如何滑旱冰鞋教程(单排旱冰鞋教程)

蹬腿、摆臂、过弯,每到夜晚降临,在广场上都能看见轮滑爱好者在障碍物之间自由穿梭。正摄、正剪、花剪等等,各种各样的花式动作吸引着人们的围观,当然小编也在其中。心动不如行动,小编尝试轮滑的第一天便摔“惨”了,摔的次数多了,逐渐总结出三点掌握轮滑平衡的小心得~

如何滑旱冰鞋教程(单排旱冰鞋教程)

方法一:静蹲踏步。在静蹲八字的情况下,我们要保持脚的状态不发生变化(指的是脚的外开幅度不变,但是刀架轮子需要与地面平齐),当我们微微抬起左(右)脚时,人体重心需要转移至右(左)脚,如果重心不稳很容易导致侧摔,伤到脚踝。脚抬起的高度也有讲究,高度抬至脚面上方即可,如此双脚反复交替,即可锻炼轮滑的平衡性哦~

如何滑旱冰鞋教程(单排旱冰鞋教程)

方法二:牵引法。它主要通过外力来锻炼自己的平衡能力,比如通过静止物体使自己获得前进的动力,如果是在比较空旷的场地,那么可以让身边的人轻轻推自己一把,但是要保持下蹲姿势,使自己的重心尽量靠下,因为新手站的越直,摔的越快,并且推的人力度也需要有个度,不可用力过猛,防止初学者一个不稳摔一跤。

如何滑旱冰鞋教程(单排旱冰鞋教程)

总之,令人痴迷的轮滑是在一步步摔跤中建立起来的哦,喜欢轮滑却又不敢尝试的小伙伴,别怕不好意思,和小编一起练习,相信领悟能力卓越的你很快就会掌握轮滑平衡的奥妙,开启酷炫的轮滑之旅。

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